adrianA adrianA .

adrianA

درمان اختلالات غذايي

نقطه آغازين درمان اختلالات غذايي پذيرش اين اختلالات است. از آنجا كه اكثر افراد كاهش وزن را نكته‌اي اساسي در افزايش اعتماد به نفس خود مي‌دانند، پذيرش اين موضوع برايشان سخت است و حتي پس از پذيرش نيز ترك عادات غذايي قبلي برايشان سخت است. درمان اختلالات غذايي چيزي فراتر از ترك عادات غذايي ناصحيح است. بلكه بايد راه‌هاي جايگزيني را براي اين عادات غذايي به‌دست آوريد. براي رهايي از اختلالات غذايي به نكات زير توجه داشته باشيد:

 


به احساسات خود گوش كنيد.

به بدن خود توجه كنيد.

(شرايط) خودتان را بپذيريد.

خودتان را دوست داشته باشيد.

 


1- براي خود حمايت جلب كنيد

 

 

 

هنگاميكه تصميم به ايجاد تغيير گرفتيد، ممكن است احساس شرم يا ترس كنيد و به همين دليل به حمايت نياز داشته باشيد، بنابراين بسيار مهم است كه فردي وجود داشته باشد كه از شما پشتيباني كند و بدون اينكه بخواهد شما را قضاوت كند به شما گوش دهد. اين فرد مي‌تواند عضو خانواده، دوست، همكار، هم‌كلاسي، معلم و يا هر فرد قابل اعتمادي باشد. هنگامي‌كه مي‌خواهيد با اين فرد صحبت كنيد به نكات زير توجه داشته باشيد:

 


زمان و مكان مناسبي براي گفتگو انتخاب كنيد.

شما آغاز كننده صحبت باشيد.

صبور باشيد.

همچنين علاوه بر دوستان و خانواده، گروه‌هاي حمايتي‌اي وجود دارد كه مي‌توانيد به آنها ملحق شويد و در يك فضاي راحت و مطمئن احساسات خود را بيان كنيد.

 


2- خود درماني

روش‌هاي درماني مختلفي براي درمان اختلالات غذايي وجود دارد و بايد تلاش كنيد كه روشي كه براي شما مناسب است را پيدا كنيد.

 

 

 

گام 1: پيدا كردن يك فرد متخصص

از آنجا كه مشكلات غذايي مي‌تواند روي شرايط جسمي و روحي شما تأثيرات مخربي بگذارد پيداكردن يك متخصص حرفه‌اي در امر تغذيه بسيار ضروري است

 


گام 2: مشخص كردن مشكلات

از آنجا كه اختلالات غذايي مي‌تواند باعث ايجاد شدن بيماري در جسم شود پزشك معالج در ابتدا بايد بصورت كامل شما را معاينه كرده و مشكلات احتمالي را مشخص كند. هيچ چيز مهمتر از سلامتي شما نيست.

 


براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۳۰:۲۷ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

درمان انواع تنگي نفس

1- تمرين تنفسي ديافراگمي

تنفس ديافراگمي يا تنفس شكمي روشي است كه در آن بايد قفسه ‌ي سينه را ثابت نگه داريد – هوا را به داخل ببريد و آن را به كمك عضلات شكم، با فشار خارج كنيد – و اين‌ گونه، ديافراگم ‌تان را تقويت كنيد تا تنفس ‌تان بهبود يابد. اين تكنيك بخصوص در بيماري COPD (انسداد مزمن ريوي) مورد استفاده قرار ميگيرد.

 


بر روي سطحي صاف مثل تشك، به پشت بخوابيد، يك دست را صاف روي سينه بگذاريد و دست ديگر را روي شكم و زير دنده‌ ها قرار دهيد.

به آرامي از طريق بيني نفس بكشيد، با تمركز و هوشياري كامل سعي كنيد سينه ‌تان را بي‌ حركت نگه داريد، با حركت شكم، هوا را داخل ريه‌ هاي ‌تان كنيد.

براي چند ثانيه نفس را نگه داريد.

سپس هوا را كاملا طبيعي از ريه خارج كنيد.

اينكار را براي 5 تا 10 دقيقه تكرار كنيد.

اين ورزش را 2 تا 3 بار در روز انجام دهيد.

2- تنفس با لبهاي بهم فشرده

تمرين ديگري كه كمك‌ مي ‌كند تنگي نفس برطرف شود، نفس كشيدن با لبهاي بهم فشرده است. اين تنفس مي‌تواند با كاستن از سرعت تنفس، كمك زيادي به شما بكند. مخصوصاً اگر تنگي نفس‌ به دليل اضطراب باشد.

 


راحت بنشينيد و شانه‌ ها و گردن را رها كنيد.

لبها را بهم بفشاريد و در ميان آنها، فاصله‌ كوچكي باقي بگذاريد.

با بيني چند ثانيه دم بگيريد.

با 4 شماره هوا را از لبهاي بهم فشرده ‌تان بيرون بدهيد.

ده دقيقه به اين مدل دم و بازدم ادامه دهيد.

هر زماني كه احساس كرديد نفس كم آورده ‌ايد اين تمرين را انجام دهيد و در طول روز آنرا تكرار كنيد تا احساس بهتري داشته باشيد.

 

 

 

3- نوشيدن قهوه سياه

يك فنجان قهوه سياه مي تواند به درمان تنگي نفس كمك كند. كافئين موجود در قهوه باعث كاهش خستگي عضلاني دستگاه تنفس و بهبود عملكرد راه هاي هوايي مي شود. علاوه بر اين، ممكن است علائم آسم را هم كاهش دهد. نوشيدن 1 تا 2 فنجان قهوه غليظ و سياه براي از بين بردن تنگي نفس و بازگرداندن تنفس بحالت طبيعي كمك ميكند. در نوشيدن قهوه زياده روي نكنيد زيرا ممكن است ضربان قلب و فشار خون را افزايش دهد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۳۰:۲۶ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

برونشيت در كودكان

1- برونشيت حاد

شروع برونشيت حاد در كودكان نسبتا سريع بوده و منجر به علائم شديد مي شود. برونشيت حاد معمولا دو تا سه هفته طول مي كشد. اين بيماري معمولا به عفونت ويروسي منجر ميشود. برونشيت حاد اغلب پس از يك سرماخوردگي و يا برخي از عفونت هاي تنفسي مانند موارد زير رخ مي دهد:

 


ابتلا به سينوزيت مزمن و آلرژي، يا بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئيد (بزرگ شدن تكه هايي از بافت لنفاوي در پشت بيني)، خطر ابتلا به برونشيت حاد را افزايش ميدهد.

گرد و غبار، آلرژن ها، بخارات قوي، دود سيگار و حملات آسم، از عوامل مهم ابتلا به برونشيت حاد است.

برونشيت حتي مي تواند موجب بروز پنوموني حاد شود كه يكي از عوارض رايج آن است.

كودكان مبتلا به كمبود ايمني و يا فيبروز كيستيك، مستعد ابتلا به عفونت هاي باكتريايي ثانويه هستند كه مي تواند منجر به برونشيت شود.

 


2- برونشيت مزمن

برونشيت مزمن عمدتا در ميان افراد بالاي 45 سال شايع است، اما كودكان، نوجوانان و بزرگسالان جوان هم در معرض ابتلا به اين بيماري قرار دارند. عفونتهاي تنفسي مانند سرماخوردگي در كودكان مبتلا به برونشيت مزمن معمولا طولاني تر خواهد بود. شدت اين بيماري مي تواند شديد يا خفيف باشد و حداقل چهار هفته يا بيشتر ادامه يابد.

 


علائم برونشيت كودكان

شايع ترين نشانه ها و علائم برونشيت در كودكان سرفه خفيف و افزايش توليد موكوس يا خلط است. در واقع، برونشيت باعث سرفه مداوم و مسدود شدن راه هاي هوايي مي شود كه به طور فزاينده اي انتقال هوا به داخل و خارج از ريه ها را مشكل ميكند. ساير علائم و نشانه هاي مرتبط عبارتند از:

 


سردرد خفيف

تب با درجه ي پايين

گلو درد

درد يا احساس تنگي در قفسه سينه

احساس خستگي

بدن درد

خس خس سينه

تنگي نفس

 


براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۳۰:۲۶ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

درمان بيخوابي

منظور از بيخوابي عدم توانايي فرد در خوابيدن يا درخواب ماندن (بيدار شدن گاه و بيگاه) است. از آنجا كه هر فرد به ساعت خواب متفاوتي نياز دارد، بيخوابي را با توجه به كيفيت خواب فرد و احساسي كه فرد پس از خوابيدن دارد تعريف مي‌كنيم و نه براساس تعداد ساعاتي كه فرد خوابيده است. اگر در طول روز احساس خستگي و خواب‌آلودگي مي‌كنيد پس احتمالا دچار بيخوابي شده‌ايد.

 


عوامل ايجاد بيخوابي در هر فرد متفاوت است. برخي به خاطر مصرف كافئين، برخي به خاطر داروهايي كه مصرف مي‌كنند و برخي بخاطر فشارهايي كه رويشان وجود دارد، دچار بيخوابي مي‌شوند.

 

 

 

علايم بيخوابي

با وجود خسته بودن فرد قادر به خوابيدن نيست.

در طول خواب بصورت متناوب بيدار شدن.

هنگاميكه فرد بيدار مي‌شود به سختي مجدداً مي خوابد.

استفاده از قرص خواب يا الكل براي خوابيدن.

خستگي و خواب آلودگي در طول روز.

عدم توانايي تمركز كردن در طول روز.

 


براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۳۰:۲۵ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

اختلال شخصيت مرزي چيست؟

فردي كه دچار اين اختلال است داراي روابط و احساسات ناپايدار است و نمي‌تواند براي زندگي خود يك هدف معين مشخص كند. افرادي كه داراي اختلال شخصيت مرزي هستند بسيار حساس هستند. ممكن است نسبت به كوچكترين چيزها، واكنش‌هاي شديدي نشان دهند. هنگام ناراحت‌شدن، آرام كردن آنها بسيار دشوار است. هنگاميكه احساسات بر فرد چيره‌ شود، توانايي تفكر و تصميم‌گيري صحيح از فرد گرفته مي‌شود. اختلال شخصيت مرزي قابل درمان است. البته براي درمان آن بايد آگاهي زيادي داشته باشيد. براي درمان اين اختلال روي الگوهاي فكري و احساسي فرد معالجه صورت مي‌گيرد.

 


اگر دچار حالت‌هاي زير شديد، به اين معني است كه احتمالا از اختلال شخصيت مرزي رنج مي‌بريد:

 


عدم ثبات در احساسات، تجربه خشم، اضطراب و ترس شديد

ترس از اينكه ديگران مرا رها كنند

احساس اينكه افرادي كه درون زندگي من هستند، هر لحظه رنگ عوض مي‌كنند

انجام كارهاي خطرناك و ناسالم، مثل استفاده از مواد مخدر يا رانندگي بدون احتياط

تلاش براي آسيب واردكردن به خود، مثل خودكشي

 


براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۳۰:۰۹ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

سفت كردن پوست شكم بعد از بارداري

۱-تغذيه سالم داشته باشيد
پوست شما براي حفظ خاصيت ارتجاعي خود به مواد مغذي نياز دارد. بنابراين، شما بايد مواد مغذي كافي مصرف كنيد تا پوست تان انعطاف پذير و نرم باقي بماند. براي تقويت خاصيت ارتجاعي و سفت شدن پوست شل، يك رژيم غذايي متعادل از ميوه ها، سبزيجات، پروتئين هاي بدون چربي و چربي هاي سالم داشته باشيد. خوردن غذاي سالم ممكن است از راه هاي ديگر هم به شما كمك كند:

ميوه ها و سبزيجاتي مانند كلم بروكلي، اسفناج و توت فرنگي حاوي ويتامين هاي A و C هستند. ويتامين A مي تواند از خشك شدن پوست جلوگيري كند. در حالي كه ويتامين C به توليد كلاژن كمك مي كند كه به پوست استحكام مي بخشد.
بادام، تخمه آفتابگردان و فندق حاوي چربي هاي سالم هستند. آنها همچنين داراي ويتامين E و آنتي اكسيدان هايي هستند كه به سالم ماندن پوست كمك مي كنند.
ليموترش، پرتقال، تمشك و توت فرنگي باعث توليد كلاژن مي شوند كه به سفت شدن پوست كمك مي كند. سبزيجاتي مانند كاهو، اسفناج، گوجه فرنگي، كلم بروكلي، هويج، چغندر و فلفل دلمه اي نيز منابع خوب كلاژن هستند.
غذاهاي سرشار از روي، از جمله دانه كدو تنبل، نخود و قارچ نيز ممكن است به سفت شدن پوست شكم كمك كنند.
غذاهاي سرشار از پروتئين مانند تخم مرغ، پالس، شير سويا، جوانه ها و كينوآ ممكن است باعث تقويت عضلات شوند.
۲- وزن خود را بتدريج كم كنيد
بسياري از خانم ها براي كم كردن وزن خود پس از زايمان بسيار عجول هستند، اما حتي با وجود هيجان زياد به ياد داشته باشيد كه اين كار را با روشي آهسته، سالم و پايدار انجام دهيد. كاهش سريع وزن، مشكل شل شدن پوست را تشديد مي كند. اگر به سرعت وزن خود را كاهش دهيد، هم چربي و هم عضله از دست خواهيد داد. عضلات نه تنها باعث عملكرد صحيح متابوليسم بدن مي شوند، بلكه به بدن شما حالت زيبايي مي بخشند و موجب استحكام و نيرومندي آن مي شوند.

به عبارت ساده تر مي توان گفت كه عضله به پوست شما كمك مي كند تا شكل خود را حفظ كند. هنگام كاهش وزن، پوست شما به زمان نياز دارد تا با شكل جديد بدن تنظيم شود. اگر خيلي سريع وزن خود را از دست دهيد، ممكن است پوست حتي شل تر هم شود. به پوست خود زمان بدهيد تا خاصيت ارتجاعي اش را به دست آورد. يك قانون كلي براي لاغري سالم، كاهش وزن به ميزان حدود نيم تا يك كيلوگرم در هفته است.

۳- يك ذهن آرام داشته باشيد
اگر قادر به سفت كردن پوست شكم تان نيستيد، آرامش خود را از دست ندهيد. براي انجام اينكار زمان لازم است و شما نياز به يك ذهن سالم داريد تا روي آن تمركز كنيد. خود را درگير فعاليتهايي كنيد كه باعث خوشحالي تان شود.

تنفس عميق و مراقبه را تمرين كنيد
به موسيقي مورد علاقه خود گوش كنيد
با كودك كوچك خود بازي كنيد
در فضاي باز فعاليت هايي مانند باغباني انجام دهيد
از زمان خواب كودك براي چرت زدن استفاده كنيد. در يك مطالعه تحقيقاتي آمده است كه مادران جديدي كه كمتر از پنج ساعت در شب مي خوابند، كمتر احتمال دارد وزن خود را كم كنند. علاوه بر اين ممكن است وزن بيشتري نيز بدست آورند.
تمركز بر روي سلامت روحي و رواني، به سلامت جسمي كمك خواهد كرد كه براي از بين بردن پوست شل شكم ضروري است. اما براي رسيدن به نتايج خوب، به صبر و شكيبايي نياز خواهيد داشت.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۰:۳۰ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

چه كنيم كه نوزاد زردي نگيرد؟

۱- در دوران بارداري آزمايش خون انجام دهيد. ناسازگاري خاص خون مي تواند باعث تجزيه بيشتر سلول هاي خوني و توليد بيلي روبين بيشتر شود.

مادران مبتلا به Rh منفي يا گروه خوني O + بايد در نظر داشته باشند كه ملاحضات بيشتري انجام دهند زيرا ناسازگاري Rh و ABO از بالاترين عوامل خطر است.
نقص ژنتيكي آنزيمي، مانند نقص در گلوكز-۶-فسفات دهيدروژناز هم مي تواند منجر به خطر بيشتر زردي شود زيرا آنها مي توانند سلولهاي خوني خاصي را از بين ببرند و باعث ايجاد بيلي روبين بيشتر در جريان خون شوند.
علاوه بر آزمايش خون قبل از تولد، پزشكان بايد قبل از ترك نوزاد از بيمارستان هم زردي را آزمايش مي كنند. اين آزمايش در ۳ تا ۵ روزگي هم انجام مي شود.
۲- خطر زايمان زودرس را كاهش دهيد. نوزادان متولد شده قبل از ۳۸ هفته بيشتر در معرض خطر ابتلا به زردي هستند. كبد يك نوزاد نارس نسبت به نوزاد كاملاً رشد يافته، كمتر توسعه يافته است و از بين بردن بيلي روبين در آنها سخت تر است.

برخي از عوامل خطر، مانند سن يا چندقلو زايي، قابل تغيير نيستند، اما بسياري از خطرات زيست محيطي قابل پيشگيري مي باشند.
مراقبت هاي قبل از تولد خود را سر وقت انجام دهيد. مراقبت هاي زودهنگام و مداوم قبل از زايمان باعث مي شود كه شما و نوزادتان در حين بارداري تا حد ممكن سالم بمانيد. اين مشكلي را كه مي تواند منجر به زايمان زودرس شود، نشان مي دهد.
از آلودگي هاي شيميايي جلوگيري كنيد. دخانيات، الكل، داروهاي خياباني و برخي از داروها مي توانند احتمال زايمان زودرس را افزايش دهند. اگر براي ترك به كمك نياز داريد، با پزشك خود صحبت كنيد. آلاينده هاي محيط زيست هم مي توانند خطر آفرين باشند.

تا حد امكان آرام باشيد. استرس عامل اصلي زايمان زودرس است. فقدان حمايت اجتماعي، شغل هاي آسيب زا از لحاظ جسمي و روحي، خشونت خانگي، فشارهاي فيزيكي و عاطفي، همگي مي توانند در استرس نقش داشته باشند و منجر به زايمان زودرس شوند

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۰:۲۸ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

پوشك مناسب نوزاد

والديني كه فرزند دارند، مي دانند كه روزانه بايد حدود ۱۰ بار پوشك كودك را عوض كنند! اين به معني ۷۰ پوشك در هفته، ۲۸۰ (يا بيشتر) پوشك در ماه و نزديك به ۳،۳۶۰ پوشك در طول سال است! پوشاك كودك هزينه ي زيادي به والدين تحميل مي كند و اين هزينه بخصوص در سال هاي اخير محسوس تر شده است.

در حيطه ي مراقبت از نوزاد، پوشك ها نقش مهمي ايفا مي كنند. استفاده از پوشك هاي مناسب و استاندارد، اهميت زيادي بر سلامت كودك دارد. اگر پوشك كودك شما مناسب نباشد، ممكن است برخي از موقعيت هاي ناخوشايند و غيرقابل كنترلي را تجربه كنيد. همچنين ممكن است كودك شما در پوشك هايي كه اندازه نيستند (بزرگ يا كوچك هستند)، احساس راحتي نكنند. در اين مطلب نكات مهمي در مورد انتخاب پوشك مناسب براي كودكان وجود دارد كه توجه به آنها ضروري است.

پوشكي با سايز مناسب براي فرزندتان انتخاب كنيد.
سايز پوشك، مهم ترين نكته در انتخاب پوشك مناسب براي كودك است. همانطور كه مي دانيد نوزادان در سايزها و اندازه هاي مختلفي هستند. پوشك هاي متناسب با هر كودك هم دقيقاً مانند لباس، متفاوت هستند. بايد سعي كنيد با توجه به اندازه ي كمر و پاهاي فرزندتان، سايز مناسب او را انتخاب كنيد.

علاوه بر اندازه ي كمر و پا، سايز پوشك را مي توانيد از روي وزن كودك نيز تخمين بزنيد اما از آنجايي كه هر نوزاد منحصر بفرد است، مي بينيد كه بين سايزها تفاوت هاي زيادي وجود دارد. در بيشتر موارد سايز انتخابي پوشك به وزن كودك بستگي دارد. محدوده وزن را براي هر اندازه پوشك بررسي كنيد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۰:۲۷ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

كهير در كودكان

۱- نيش حشرات: نيش حشرات زهردار و گزش حشرات غيرزهردار يكي از دلايل ايجاد كهير است. براي مثال، اگر كودك شما به زنبور يا مورچه خاصي آلرژي داشته باشد، ممكن است در واكنش به گزش يا نيش كهير بزند.

۲- موادغذايي: كودك ممكن است در واكنش به چيزي كه خورده است كهير بزند. محتمل‌ترين غذاهاي آلرژي‌زا شامل شير، انواع تخم پرنده‌‌ها، بادام‌زميني، آجيل‌هاي درختي مانند بادام، گردو يا گردوي آمريكايي، سويا، گندم، ماهي و صدف‌داران يا سخت‌پوستان است.

بعضي از افزودني‌هاي غذايي و مواد نگهدارنده نيز مي‌تواند باعث بروز كهير شود. كودك ممكن است به دليل آلرژي داشتن به پروتئين موجود در غذا يا به اين دليل كه بدنش با انتشار هيستامين به يك ماده‌ شيميايي موجود در غذا واكنش نشان مي‌دهد، كهير بزند. حتي برخي كودكان صرفاً از طريق تماس بدني با برخي غذاها كهير مي‌زنند. مثلاً وقتي آب توت‌فرنگي روي پوستشان مي‌ريزد.

۳- مواد آلرژي‌زا‌: اگر كودك شما براي مثال به گربه‌ها آلرژي دارد، ممكن است پس از لمس يك گربه‌ كهير بزند. كودكان حتي ممكن است در واكنش به مواد آلرژي‌زاي موجود در هوا مانند گرده گياهان كهير بزنند.

۴- بيماري: كودك ممكن است با ابتلا به سرماخوردگي يا ساير بيماري‌هاي عفوني ويروسي دچار كهير شود. اين كهيرها معمولاً يك يا دو هفته طول مي‌كشد تا ناپديد شوند. در موارد كمتر شايع، كودك ممكن است هنگام ابتلا به يك عفونت باكتريايي كهير بزند.

۵- درجه حرارت: دماهاي سرد گاهي اوقات باعث بروز كهير مي‌شود. همين امر در مورد تغيير ناگهاني دماي بدن، مثلاً زماني كه پوست كودك پس از سرد بودن، گرم مي‌شود نيز صدق مي‌كند.

۶-حساسيت دارويي: آنتي‌بيوتيك‌ها برخي ويتامين ها ، قطره هاي چشمي ، مليّن ها ، شياف ها، استفاده از آسپرين و پني سيلين ايجاد كهير مي كنند.

۷-غلظت بالاي مواد شوينده مانند لوسيون ها، صابون ها و موادشوينده كه با ايجاد حساسيت و خشكي موجب ايجاد كهير در كودك ميشود.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۴۸:۱۸ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)

پيشگيري از عفونت ادراري در نوزادان

نوشيدن مايعات زياد: مطمئن شويد كه كودك مايعات زيادي دريافت مي كند. مايعات همچنين به جلوگيري از يبوست كه احتمال عفونت ادراري را بيشتر مي كند، كمك مي كنند. نوشيدن بيشتر آب و مايعات، باعث مي شود كودك شما مرتباً ادرار كند و باكتري هاي مجاري ادراري را بيرون بياورد. (ادرار كردن هر سه ساعت يكبار توصيه مي شود)
تغذيه با شيرمادر: در صورت امكان، تا ۷ ماهگي به كودك خود شير دهيد. برخي از مطالعات نشان داده اند كه شيردهي طولاني مدت ممكن است كودك را در برابر عفونت ادراري محافظت كند. اين مزايا، حتي پس از شير گرفتن كودك، تا دو سال همچنان باقي مي ماند.
مصرف غذاهاي پر فيبر: اگر كودك شما مصرف مواد جامد را شروع كرده است، براي جلوگيري از يبوست (كه يكي از علل عفونت ادراري است) از ميوه ها، سبزيجات و غلات كامل استفاده كنيد. همين مورد در مورد كودكان نو پا نيز صادق است.
استفاده از صابون هاي مناسب: اگر فرزند يا كودك نوپاي شما دختر است، از صابون هاي ملايم و باكيفيت استفاده كنيد (استفاده از صابون هاي قوي، مي تواند دستگاه تناسلي او را تحريك كند).
رعايت بهداشت: هنگام تعويض پوشك كودك، او را از جلو به عقب پاك كنيد تا باكتري هاي موجود در آن منطقه به حداقل برسد. اگر فرزند شما خود به توالت مي رود، به او بياموزيد كه خودش اين كار را انجام دهد.
خالي كردن مثانه بطور كامل: اگر كودك شما خود به توالت مي رود، به او ياد دهيد قبل از خارج شدن از آنجا، مثانه خود را كاملاً خالي كند. (ادراري كه مدت طولاني در مثانه بماند مي تواند باكتري ها را جمع كند و احتمال عفونت را بيشتر مي كند.)
مصرف آب زغال اخته: مقدار كمي آب زغال اخته به كودك خود پيشنهاد دهيد. برخي از مطالعات نشان مي دهد كه اين روش درماني خانگي ممكن است به جلوگيري از تكرار عفونت ادراري كمك كند. با اين حال، هيچ مدرك معتبري در مورد پيشگيري آب زغال اخته از عفونت ادراري وجود ندارد.
براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۴۸:۱۲ توسط:شيوا موضوع: نظرات (0)